Gesunde Sehpraxis

Endlich wieder klare Sicht ohne Brille, Kontaktlinsen oder Laser-Operation?

Die Schritte zum Erfolg:

1. Brille bzw. Kontaktlinsen beiseite lassen! Eine Sehhilfe am besten nur dann nutzen, wenn es darauf ankommt. Dabei nicht versuchen, etwas scharf zu bekommen, was noch nicht scharf ist. Bei völliger Entspannung werden die Bilder mit der Zeit von selbst scharf. Sehen ist eine passive Handlung. Die Bilder kommen zu mir und nicht umgekehrt.
   Wichtig: Im Straßenverkehr muss ein Visus von mindestens 0,7 erreicht werden!
2. Bates lesen und verinnerlichen: 
   William H. Bates
3. Austausch im Sehtraining Forum, um Verständnis-Fragen zu klären:
   http://www.augen-training.com/ 

Tägliche Praxis: Zentrales Sehen und Entspannung von Augen und Seh-Zentrum.
Dabei mit sich selbst - und insbesondere den Augen - behutsam und geduldig sein.

In dem Buch Perfect Sight Without Glasses von William H. Bates finden sich weitere Übungen zur Korrektur von Brechungsfehlern.